枸杞食谱---枸杞红枣煲鸡蛋

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2017-03-29 22:58:29 转载

每个人的生活方式不相同，经常熬夜的人，整个脸部肌肤奄奄一息，整张面孔写满了疲惫，整个人看起来气色很差。气是人体脏腑功能的反映，而色是气血营养物质在面部的体现。气色好的人，面部荣润有关泽，气色不好是人体气血失调的外在表现，没有了健康人所应该具有的生动光泽。所以要想气色好，除了保证规律的作息时间之外，还是得从调理气血入手。

原料：
　　鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许。
　　功效:
　　1、枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。枸杞对于降血糖有一定的疗效。
　　2、红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。
　　3、鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
　　做法：
　　1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。
　　2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
　　3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
　　4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。
　　5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。
　　6. 把红糖倒入锅中。
　　7. 枸杞放进去。
　　8. 煮5分钟即可。
　　食用方法：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。